كيفية التخلص من كثرة التبول – 4 طرق فعالة

هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من كثرة التبول، ويسألون عن كيفية التخلص من كثرة التبول، تعتبر كثرة التبول في كثير من الأحيان أمر طبيعي خصوصاً عن الأشخاص الذين يشربون الكثير من السوائل خلال يومهم أو الأشخاص الذين يحبون شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل: الشاي والقهوة ففي هذه الحالة تكون كثرة التبول أمر طبيعي.

كيفية التخلص من كثرة التبول
كيفية التخلص من كثرة التبول

وبالطبع هناك عوامل مرضية تشير إليها كثرة التبول خلال النهار أو في الليل، ومن هذه الأمراض التي تؤدي إلى كثرة التبول وهي: مرض السكري، حيث يعمل الجسم على خفض نسبة السكر الزائدة فيه عن طريق إخراج كميات محددة من السكر عن طريق البول، وأيضاً المصابون بالإلتهابات في المثانة والمسالك البولية قد يعانون من كثرة التبول، وسنتعرف في هذا الموضوع عن طرق تساعد في التخلص من كثرة التبول.

كيفية التخلص من كثرة التبول؟

لعلك سمعت عن مصطلح المثانة العصبية وفرط نشاط المثانة، وتتخلص الآلية لهذا المرض بأنه عند تعبئة المثانة بكميات قليلة من البول، فسيرسل الدماغ إلى المثانة والأعضاء المسؤولة عن التبول اشارات بأنه يجب عليك تفريغ المثانة وبأقرب وقت، وهذا أمر غير طبيعي ويحدث فقط عن امتلاء المثانة بشكل حقيقي.

ولكن مع مرض فرط نشاط المثانة سيحدث هذا الأمر العصبي، ويؤدي إلى عدم الإنتظام في وقت التبول فربما تكون في النهار أو في الليل في أوقات النوم، وبمجرد دخول كميات قليلة للمثانة، وقد تحدث نفس هذه الحالة في حالة الالتهابات البولية سنذكر أهم 4 طرق فعالة للعلاج.

1. التخلص من كثرة التبول عن طريق التوازن في وجبات الطعام

حتى تتخلص من كثرة التبول عليك أن تأكل وجبات الطعام بشكل متزن، وأن تضيف إلى وجباتك الفواكه والخضراوات الغنية بالألياف والتي تمنع حدوث الإمساك، حيث أن في حالة الإمساك تزداد الرغبة في التبول، وعليك تجنب هذه الأطعمة لأنها تعمل على تهيج المثانة، والزيادة في إدرار البول، مثل:

  • الطماطم.
  • الفلفل الحار، والأطعمة الحارة بشكل عام.
  • الشكولاتة بأنواعها.
  • الكحول.
  • المشروبات الغازية.
  • المشروبات التي تحتوي على نسبة من الكافيين مثل: القهوة.
  • المشاريب والعصائر التي تحتوي على المحليات الصناعية.

2. التخلص من كثرة التبول بانتباهك لشربك للسوائل

دائماً ما نسمع أنه لابد من شرب كميات كافية من المياه خلال اليوم، لما لها فوائد كثيرة على جسمنا وخصوصاً على الكلى وتنقيتها، ويقدر هذا المقدار من الماء ب 3 لترات يومياً وما حولها تقريباً، فعند شربك للمياه لا تشرب كميات كبيرة في وقت واحد ولكن قسمهم على مدار اليوم.

ولا تشرب قبل النوم بقليل لأنه سوف يكون سبباً في استيقاظك خلال النوم وذلك من أجل التبول، وتجنب قدر المستطاع السوائل المذكورة بالقائمة العلوية من القهوة والمشروبات الغازية وغيرها من أجل التخلص من كثرة التبول.

3. علاج كثرة التبول بالأدوية والعقاقير

بهدف التخلص من كثرة التبول، هناك بعض الأدوية التي يتم استخدامها على وصفة طبية غالباً، ولا يمكنك استخدامها من تلقاء نفسك، ومن هذه الأدوية التي قد تفيد في علاج كثرة التبول، مثل:

  • داريفيناسين (darifenacin).
  • ديزموبريسين (desmopressin).
  • إيميبرامين (imipramine).

4. كيفية التخلص من كثرة التبول بالاعشاب

  • بذور السمسم: ويتم تناولها كبذور، أو تكون متواجدة داخل الأطعمة الأخرى، أو يمكنك شرب زيت السمسم الطبيعي.
  • أوراق السبانخ المسلوقة: يتم سلق السبانخ وتناولها وشرب السائل المغلي بها عبر طبيخ السبانخ، وله فوائد في صحة المثانة.
  • بذور الحلبة: يتم أكلها كبذور عادية أو يتم دمجها مع بعض الحلويات والمأكولات، أو يتم غليها بالماء وإضافة العسل أو الزنجيل على شكل مشروب ساخن.
  • زيت الصبار: له دور في تحسين عمل الجهاز البولي والحد من كثرة التبول.

علاج كثرة التبول بسبب البرد في الشتاء

باستبعاد الحالات المرضية العضوية، مثل: مرض السكري، وفرط نشاط المثانة، والالتهابات البولية، سيكون السبب لكثرة التبول هو البرد في فصل الشتاء، التبول الطبيعي يكون تقريباً خمس مرات في اليوم، ويكون بكمية من 1.5 لتر الى 2 لتر، وعندما يكون أكثر من 2.5 لتر نطلق عليه كثرة التبول، وكثرة التبول بسبب البرد في الشتاء يكون أمر طبيعياً يحدث كرد فعل طبيعي من الجسم؛ للحفاظ على درجة الحرارة الداخلية المعتدلة له كما في الآلية المشروحة بالأسفل.

آلية الجسم لمقاومة البرد عن طريق كثرة التبول

في فصل الشتاء تزداد المشاكل البولية مثل الالتهابات، والمغص الكلوي، وتضخم غدة البروستات، سبب كثرة التبول في فصل الشتاء، في الجو البارد يحاول الجسم أن يحافظ على درجة الحرارة الداخلية المعتدلة والدافئة، فيعمل على انقباض الأوعية الدموية ويقلل كمية الدم التي تنتقل إلى الأوعية الدموية السطحية الموجهة للجلد، لأنه أقرب للبرودة وأقرب لتفقد درجة حراراتها.

ويعمل الجسم على رفع ضغط الدم، ونتيجة لإرتفاع ضغط الدم تعمل الكلية على التوازن بخفض ضغط الدم لمعدله الطبيعي، عن طريق إعادة تنقية الدم واخراج كمية السوائل منه نحو المثانة وإخراجه على شكل بول، وبذلك يقل الضغط.

علاج كثرة التبول في فصل الشتاء

لابد من تقليل بعض أنواع الأطعمة في فصل الشتاء خصوصاً والتي تحتوي على كميات من الكافيين، مثل:

  • الشكولاتة.
  • القهوة والشاي.
  • المياه الغازية.
  • الفاصولياء.
  • الطعام الحار.
  • الفراولة.
  • اللحوم الحمراء.

أكلات تقلل من عدد مرات التبول في فصل الشتاء، مثل:

  • القرع.
  • التوت.
  • التوت البري.
  • البطاطا.
  • الموز.
  • الرز البني.

أسباب كثرة التبول عند النساء

قد تكون كثرة التبول عند النساء أمر طبيعي، وقد تكون ناجمة عن أمراض كامنة وبإختصار هذه هي أسباب كثرة التبول عند النساء:

1. أسباب كثرة التبول عند النساء: الطبيعي

  • تناول المأكولات التي تعمل على تهيج المثانة، مثل: الشكولاتة والمأكولات الحارة، وبتجنبها يمكنك التخلص من كثرة التبول.
  • شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل: الشاي والقهوة، والمشروبات الغازية.
  • أثناء فصل الشتاء حيث يعمل الجسم على مقاومة البرد بزيادة إفراز البول.
  • الحمل، ففي فترات الحمل وتكوين الجنين في الرحم بالقرب من المثانة، ربما تحدث بعض الأمور البسيطة تؤدي إلى إختلال الهرمونات وكثرة التبول عند النساء.
  • وقت انقطاع الطمث عند النساء وهذا يشبه نفس حالات الحمل باضطرابات الهرمونات واختلالها، مما يؤثر على كثرة التبول وعمل المثانة.
  • شرب الكثير من السوائل، قد تقوم أحد النساء بشرب كميات من المياه فوق المعدل الطبيعي، فمن الطبيعي أن تقوم المثانة بفلترة المياه، والإخراج فور امتلاء المثانة كالمعتاد، فالزيادة في شرب المياه تعمل على زيادة في سرعة امتلاء المثانة وبالتالي كثرة التبول.

2. أسباب كثرة التبول عند النساء: المرضي

  • قد تكون كثرة التبول عند النساء المصابات بداء السكري، وكما تعلم في مرض السكري يحاول الجسم إخراج كميات السكر الزائدة عن طريق كثرة التبول.
  • فرصة تعرض النساء إلى الالتهابات البولية المتكررة أكبر من الرجال، فقد يكون هذا السبب المرضي الذي يؤدي إلى كثرة التبول.
  • فرط نشاط المثانة، والذي هو حالة مرضية تصيب كلاً من الرجال والنساء، وهو متعلق بإشارات من الدماغ والخلايا العصبية للمثانة.
  • السمنة، وزيادة نسبة الدهون في الجسم.
  • الأمراض العصبية والنفسية.
  • حصوة في المثانة تسبب الالتهاب.

متى يجب عليك زيارة الطبيب؟

إذا كان البول مصحوباً بآلام وحرقة، وهذه إشارة على وجود التهابات في المسارات البولية، فلابد أن تستشير طبيب مختص على وجه السرعة، وإذا لاحظت أن هناك شيء مريب في لون البول إما أن يكون يميل إلى اللون الأحمر أو لونه غامق لدرجة كبيرة؛ فعليك زيارة الطبيب والإطمئنان على صحتك، وأخذ المشورة منه قبل أن تتفاقم الأعراض إلى ما هو أسوء من ذلك، عند توجهك للطبيب سيخبرك عن كيفية التخلص من كثرة التبول، بدقة وعناية من وافر خبرته والحالات التي عرضت عليها خلال.

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى